[...] go aczkolwiek dostep mam rowniez do belgijskiego i do apteki, caly stuff jest sprawdzony przez nie byle kogo wiec o walku nie ma mowy. Uprawiam duzo sportu, silownia rano w przerwie w pracy 1,5 godziny 5 razy w tyg mata 4 razy po 2 godziny w sezonie rower czesto wisze na drazku w miedzyczasie bije juz bolda jak pisalem wczesniej, wino i [...]
Podlało bardzo ale nie ma rozpaczy a co podjadłem to podjadłem %-) Dzisiaj rano poleciałem na krew jeszcze raz zobaczymy jak tarczyca się zmieniła po tych kilku dniach węgli i progesteron czy się rusza w dół po 100mg provironu dziennie. Kontrolnie wziąłem jeszcze testa zobaczymy ile stężenie spadło od ostatniego strzału który był odrazu przed [...]
[...] +20 min areo. Szukałam dzisiaj jakiejś wymówki, żeby przenieść trening na wieczór. Najpierw chciałam zrobić tylko areo, potem wpadłam żeby areo zrobić wieczorem, a core rano. Ostatecznie zrobiłam core, poszłam pobiegać i po wszystkim stwierdziłam, że pobiegałbym więcej. Duszno i przez to ciężko się ćwiczyło, ale sam trening już sprawniej [...]
Tydzień 2 Rano - cardio na rowerku jakoś więcej niż 40min wyszło, bo oglądałam film }:-(. Dzisiaj masakra w domu. Jak to okolicznym zwyczajem u nas bywa - pare dni przed weselem, goście dostają full ciasta coby się na pyszną biesiadę nastawić. No i oczywiście, wesele w sobotę, dzisiaj dostaliśmy 3 kawały świeżego, pachnącego ciasta [...]
Tydzień 2 Rano: Trening B 1. Hip Thrust na jednej nodze. cc 2. Podciąganie 6x guma. 3.Wejście na b. wysoką ławkę. cc 4. Wyciskanie żołnierskie. 23kg 22kg 5. Uginanie nogi na trx. +wytrzymka. Ad. 1 Ból jakby mnie jajiś krasnal nożem w tyłej źgał. Ad. 2 Lekko lepiej. Ad. 3 Ciężko. Wyobrażałam sobie, żę wspinam się na K2. Ad. 4 Przeliczyłam się i [...]
[...] niż poranny. Suple - zioła, wit, HGH night i day, BCAA, Omega3, Thermo Lizzer. Ciecze - woda 1,5l, herbata 1l, kawa x4. Miska trochę rozchwiana - zjadłam za dużó warzyw rano. No i przy rozmrażaniu zamrażarki 2 paczki fasolki mi się rozmroziły. Musiałam zrezygnować z ryżu, żeby fasolka nie zmarnowała. [...]
[...] kawą, ale nie pomogło. Odliczam czas do następnego posiłku, a że dzisiaj do pracy na noc, to marnie widzę uczucie sytości, bo doba wydłużona i tuńczyk zostaje na 4:00 rano. Pomiary dla odmiany dzisiaj, bo jutro nie da rady. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/dacb4192d2bb43e282d040390bc3e2f5.PNG Suple- BCAA, wit, omega3, HGH night i day, Thermo [...]
Taekwon-do Rozgrzewka: - rozgrzewka wszystkich stawów - 100 brzuchów - 50 pajacyków - bieg twarzą do środka sali, na zewnątrz - skoki jak na skakance - wyskok kolankami do klatki piersiowej - niski bieg, niski bieg tyłem, niski bieg bokiem - kopanie osoby biegnącej przed nami w tyłek, potem zmiana kierunku biegu- jak najszybciej - dotykanie [...]
[...] systetyczny hormon wzrostu. Jedyna aktywna postac syntetycznego HGH jest tylko i wylacznie w zastrzykach. Gh stack o ktorym piszesz ma na celu jak powiedzial juz Gohan jedynie podwyzszenie wlasnego HGH. NORANDRODIOL bierz jak zalecil producent GH STACK natomiast rano i na noc przed snem wtedy najwiecej wlasnego GH wydziela nasz organizm. 666
[...] a ty nie będziesz spożywał odpowiedniej ilości białka to ni ch*ja nie urośniesz!!! Dużo śpij!!!!!! Staraj się kłaść o takiej porze dnia, aby cię budzik nie musiał budzić rano(o ile go używasz). Budź się sam, nie za pomocą budzika! Dużo ćwicz (nie tylko na siłowni), ruszaj się, biegaj, pływaj, rób brzuszki, pompki- cokolwiek! Staraj się być [...]
[...] - Tłuszcze również. Z wyjątkiem posiłku po treningu (wyjątki). A jeżeli dobrze reagujesz na tłuszcze przed treningiem, to możesz je tam również dać. - Węglowodany rano, przed i po treningu, a pochodzące z warzyw w każdym posiłku z wyjątkiem okołotreningowych. 1)czyli zalecane jest jednak zeby dodać wegle w posiłku przed treningowym? [...]
[...] chciałem sprawdzić czy ten tren jest bardzo zanizony czy poprostu to sam olej. Przybiłem 100 i powiem tak: Nie mogłem zasnąć do 1 w nocy ( normalnie chodzę spać ok 22 ) rano nie mogłem się dobudzić i wstałem mega lewą nogą. Mocz rano jakiś taki rdzawy po nocy ( bardzo ciemny ). Humor na dzień dzisiejszy kiepski lekka senność. Co o tym myśleć [...]
o ile pamiętam z biologii tio tak : Testosteron powstaje tuz oprzed przebudzeniem rano w fazie zmniejszania się stopnia snu przysadka wytwarza LH który w jądrach powoduje torzenie sie testosteronu . A z hgh to jest tak : Podczas snu głębokiego przysadka dostaje z podzgórza sygnał ze organizm musi sie zregenerować ta wytwarza hgh antagoniste [...]
[...] hormonie w tym wieku w górę byś nie urósł, a tym bardziej po boosterze o śladowym działaniu. Po czwarte - l-karnityna nie pali tłuszczu (podobno pali w wysokich dawkach, ale wtedy wolałbym wydać kasę na laptopa czy telefon) Po czwarte - l-karnityna rano i przed treningiem po 1/2 amp, HGH Niight 3 kaps przed snem, białko wg braków w diecie
[...] 10.wyciskanie hantli 3x10 18kg + rozciaganie i cwiczenia na brzuch /SFD/Images/2015/12/31/5d82b51a09484b2a96d792d955158bfe.jpg w piatek standardowo oprocz aakg i s.a.w dzis rano 5g cm3 + 10g flexit drink + multi pack przed treningiem : 15g s.a.w + 6 aakg hardcore wieczorem 5g cm3 + magnez + 3 hgh night przezucam sie na 15 g s.a.w bo jest o wiele [...]